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2016学年第二学期国旗下演讲——第12周《生命在于运动》
来源:sxkqy日期:2017-5-2 阅读:79 分享到:

《生命在于运动》

八(4)

        “运动是自己命运的创造者”这是诺贝尔奖得主谢灵顿的至理名言;“运动是目的,理想是标准”这是法国文学家雨果的一生追求;“只有运动,生活才会不断进步”这是英国戏曲家莎士比亚的真诚信仰;“一生的运动是永远的青春”这是一代伟人毛主席的成功法典。

       当今,随着经济与科技的快速发展,电气化、机械化、自动化逐渐代替了人体的大部分动作,使人体的运动在逐渐的减少。而随着人们生活水平的提高,人体内食用的高脂、高糖、高蛋白又因运动的逐渐减少而积聚增多。因此,以上一少一多,使人体的正常新陈代谢功能下降,患肥胖症、糖尿病、高血压、脑中风、心脏病的发病率在逐渐 的增多;心脏的功能也会因一少一多早衰十年以上,癌症发病率要比经常运动的人高7倍;动脉硬化、肾病等症状也在明显增高。并且这些病症正逐渐朝着低龄化的方向发展。

         都说身体是革命的本钱,在冬末春初是温度变化较大、容易感冒的季节,而感冒带来的威胁,除了发烧流涕外,还会引起许多并发症,如气管炎、支气管炎等。更严重的甚至会引发如肺炎、心肌炎等严重的感染性疾病。

        缺乏运动、过度疲劳、精神紧张以及长期处于封闭环境,都会造成免疫力下降。适当的运动可以提高人体的免疫功能、抵抗疾病入侵,使我们能更好的享受轻松愉快的生活。

        运动不但可以增强体质,还可以防止人体器官衰老,可延缓大脑衰老。研究证实,人从30岁以后,每天有1万个脑细胞死去;70岁以后,脑细胞只剩1/3。健身运动及勤于思考的人,脑血管经常处于舒展状态,减缓神经细胞衰老,有助于改善记忆,提高思维能力。所以在紧张的学习氛围中,适当运动既能放松自己的心情,也能提高学习的效率。

        运动不仅仅是简单对身体的锻炼更是对积极向上的心态的培养。例如篮球、足球、排球等运动都属于社交型的锻炼,强调集体凝聚力。这样的运动可以塑造遵守规则、体谅他人、责任心、勇气.自信、坚持不懈.等优良的品格。一些不好的情绪在运动中也能得到抒发。如此一举多得的事情我们何乐而不为呢?

         最后希望大家能够养成运动的习惯,因为毕竟身体和灵魂总有一个要在路上。

         谢谢大家!